La dietista MARA VERARDI, AMICA del MUSEO❤️SPOSA, ha tenuto gratuitamente un incontro dedicato ai cambiamenti del nostro corpo:
“MENOPAUSA MENO PAURA”
È stato molto interessante e utile. Ci ha parlato di quanto un alimentazione sana abbinata ad un adeguato movimento fisico sia importante per stare bene.
Ha fatto esempi di diete raccomandano poca carne, tanto pesce, sempre frutta e verdura, bere tanta acqua e il caffè sempre lontano dai pasti, carboidrati si ma con moderazione. Molto importante assumere vitamina D per evitare la formazione dell’osteoporosi.
È stato un pomeriggio molto piacevole.❤️